本文取自ＡＣＥ美國運動學會的文章分享
很多人怪罪自己瘦不下來、一直變胖是因為代謝差
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不只是孕婦，啤酒肚、過度肥胖的人都有可能會有腹直肌分離的問題
而這個會影響到你腹部的肌力，進而影響到姿勢不良、腰痠背痛等等
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橘皮組織相信是女性朋友們的共同敵人
市面調查有85~90 %的女性有過相關困擾
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本文章發表於哈佛公眾健康版
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繼上次阻力訓練對糖尿病的幫助後
這次分享如何提供安全的運動設計給糖尿病朋友
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這篇研究其實很久了
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壺鈴中有個姿勢Rack, 也稱『架式』
很多人可能跟我有一樣的問題
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沒錯，看過上次文章而且上過ACE-CPT私人教練課程的會想到
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隨著健身流行，健身界越來越多『高強度間歇 HIIT』的文章
姑且不論誰對誰錯誰是香蕉誰是猴子，今天我們探討不同主題
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