泰瑞吸-運動與醫學的火花

究竟是因為單項運動強，所以容易發展其他專項？還是因為同時培養多項運動，所以運動表現才好？

🐣蛋生雞生蛋🐣
爭什麼爭，摻在一起做....吧

我們來看幾項研究：

1、傷害與過度使用

某研究搜集1500名高中生，發現。
「單項運動員」-受傷的比率，比「多項運動員」高出70%

當然出場時間、訓練方式也扮演重要角色。但這個數據還是令人驚訝。更有研究統計，北美只有18%的運動員只玩「單項」

2、動作能力

多項運動，可以讓人接受到更多元的「動作」。而這多元的動作讓你的身體活動度、穩定度更好。

先創造「體能」再來才創造「技巧」

2016有研究指出，體操運動（很多樣性）可以增加小孩（8歲）的平衡穩定、物體控制度。

3、運動員能力

很有趣的發現：曾經有籃球背景的運動員，即使未來在不同運動領域發展，也能有不錯的表現

垂直跳成績好的運動員，高爾夫球揮桿的距離也較遠

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🌀結論：
雖然不保證「多項運動」發展可以降低傷害、或保證前途光明

但是讓青少年、兒童，多接觸不同類型運動，有助於：
1.運動能力的發展
2.降低過度使用而運動傷害的風險

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