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全職媽媽普遍不足的東西？
- Feb 18 Tue 2020 11:42
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7招預防”過度進食”
- Jan 23 Thu 2020 08:39
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《類風溼性關節炎運動》
- Jan 23 Thu 2020 08:39
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《類風溼性關節炎運動》
類風溼性關節炎是自體免疫系統出了問題，抵抗外來壞蛋的白血球卻開始攻擊自己的骨頭、關節。嚴重這也可能攻擊其他器官。
目前對於該病症並沒有根治的方法，只能用藥物控制病情。
但因病情容易造成身體其他功能的惡化，例如50%的患者有肌肉、骨密度減少的問題。也因為病情帶來的疼痛，患者運動意願低，漸漸地帶來更多不良健康影響。
- Jan 06 Mon 2020 11:08
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《中風後運動? 》
《中風後運動? 》
節奏性運動、肌力訓練
天氣冷，中風盛行。造成雙側肢體不對稱、肌肉攣縮、無力。
人的肢體左右神經支配是會相互影響的，也有研究指出，即使中風後動作神經依舊會被保留。患側的運動訓練也確實能增進神經肌肉連結。那到底該做什麼運動呢?
- Jan 06 Mon 2020 10:54
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《甲狀腺低下/亢進，運動建議》
- Jan 06 Mon 2020 10:54
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《甲狀腺低下/亢進，運動建議》
《甲狀腺低下/亢進，運動建議》
甲狀腺問題全球盛行率約7-10%，女性高於男性。
低下原因包含缺乏碘攝取、自體免疫疾病、切除。另外常吃精緻澱粉、反式脂肪也會（就垃圾食物啦）
亢進原因包含甲狀腺發炎、服用甲狀腺藥物
- Apr 02 Tue 2019 23:01
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《卡路里不只是卡路里》
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