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運動是否可以預防腦部退化？

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😱研究指出，在懷孕過程中、產後如果有憂鬱狀況的媽媽，寶寶容易有發展遲緩的問題。

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運動 體適能 孕婦 媽媽 產前憂鬱 產後憂鬱 健身

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大家到健身房總是有自己的習慣，一進去就往重量訓練區跑，或是騎上腳踏車、到團體課教室前排隊。今天介紹幾個運動以輔助你的訓練效果。

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workout yoga kettlebell 運動 瑜珈 壺鈴 訓練 健身房

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