很多人會使用拉力帶來克服較弱的握力問題、預防屈指肌群抽筋或是來提昇自己所拉的重量紀錄。甚至當作一個指標，一個『認真的舉重人』的指標
Terry Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
此文章來自於哈佛健康網（Havard Health Blog)
Terry Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
Terry Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
長期的體重管理，一直是減肥人最難的課題
今天從賀爾蒙來探討減肥這件事
Terry Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
可體松、皮質醇，指的是一樣的東西 = Cortisol
在身體內扮演重要角色
Terry Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
《多樣專項運動，是否可以增進運動員成功發展》
Terry Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
你知道，睡眠不足會讓你『不小心』額外攝取熱量嗎？
那又是多少熱量呢？
Terry Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
固定時間內，盡力做更多組/次; AMRAP : As more Rounds/Reps as possible
Terry Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
Terry Chen 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()
腹部肥胖的預防：『飽和』與『不飽和』脂肪飲食的選擇
Terry Chen 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()
