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骨盆底肌訓練
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為什麼胖子更需要運動?
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《多樣專項運動,是否可以增進運動員成功發展》
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8種降低你身體代謝的因素
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孕婦腹直肌分離症 v.s 核心訓練
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- Jul 24 Mon 2017 19:47
健身房中除了重訓與有氧運動還有什麼可以做的?
大家到健身房總是有自己的習慣,一進去就往重量訓練區跑,或是騎上腳踏車、到團體課教室前排隊。今天介紹幾個運動以輔助你的訓練效果。